Открытие фестиваля.
Сбор всех участников, настройка на день через заземляющую соматическую практику. Ждем вас вовремя! :)
Правильный настрой - половина дела!

Почему мозгу нужна тишина? Или всё про тормозящие сигналы в синапсах.

Нейроны разговаривают друг с другом через синапсы, и сообщений у них всего два типа: «работай» и «молчи». О первом говорят постоянно — больше связей, больше активности, больше сигналов. О втором почти не говорят, хотя без него мозг захлебнулся бы в собственном шуме.

Спикер: Иван Ниненко

Мостик? Это легко!

Этот урок удивит многих, кто считал, что мостик - это сложно.

✨Правильная организация всего тела и интеграция движений плеча, лопатки, тазобедренного сустава, позвоночника и головы в одно грациозное движение творит чудеса.

Это занятие покажет, как через простое движение мостика:
🔹Почувствовать, как работает ваша нервная система;
🔹Снять хроническое напряжение в плечах, шее, спине и тазобедренных суставах — самостоятельно;
🔹Сделать тело более свободным, живым и подвижным.

Преподаватель: Татьяна Светлакова

Как прошлое становится будущим? Блок EMDR.

Расскажем про метод работы с травматическими событиями прошлого, а также:

✨Как возник метод, на чем он основывается и как реконсолидация воспоминаний помогает нам начать действовать по новому.
✨Как воспоминания сохраняются и что можно с этим сделать? Почему какие-то события мы забываем на завтра, а какие-то помним через много лет?
✨Как работает движение глаз? Есть ли тут гипноз?
✨Можно ли назвать метод волшебной таблеткой? Когда можно ждать быстрых результатов, а когда не стоит?
✨Почему EMDR называют телесно-ориентированным методом? Как травма остаётся в теле?

🧡Сделаем групповую практику «безопасное место», чтобы соприкоснуться с методом и почувствовать на себе. Вам понадобятся свободные руки и 10-15 минут, чтобы вас не отвлекали.

Спикер: Мария Шитикова

Перерыв на интеграцию, легкую прогулку, перекус

Кишечник - второй мозг: как связано наше настроение с пищеварением.

Мы обсудим физиологию и анатомию нервной системы кишечника, увидим связи с программами мышления, коснемся осознания своих паттернов в процессах питания, переваривания и отпускания еды, информации, отношений и т.д.
Сделаем соматическую практику для работы с кишечником и налаживания связи с животом - местом глубинного контакта с нашими истинными желаниями.
Наметим траекторию пути, как двигаться к решению проблем со здоровьем в этой области. Наполнимся энергией и хорошим настроением!

Спикеры: Наталья Дивакова и Елена Бунакова

Психосоматика в контексте кинезиологии, остеопрактики и нейропсихологии.

На встрече разберём:

• как телесные и эмоциональные процессы переплетаются на уровне нервной системы,
• почему кинезиология и остеопрактика - естественное дополнение к нейропсихологии,
• и как этот подход помогает работать с психосоматикой

(и у детей, и у взрослых).

Бонус: практические инструмент, которые можно применять в жизни и профессии.

Спикер : Дмитрий Жаков

Дыхание как путь к регуляции нервной системы.

На этой заключительной практике мы будем мягко исследовать дыхание как способ вернуться в контакт с собой, телом и настоящим моментом.

Без усилия, без «правильного дыхания» и без необходимости что-то срочно менять. Мы начнём с внимательного наблюдения за дыханием, ощущениями и внутренним состоянием, а затем попробуем простые дыхательные элементы, которые помогают нервной системе находить больше устойчивости, опоры и живого спокойствия.

Практика подойдёт тем, кто хочет лучше чувствовать своё тело, снизить внутреннее напряжение и познакомиться с дыханием как бережным инструментом саморегуляции.

Спикер : Екатерина Зильберштейн

Закрытие и финальный шеринг.